Les études scientifiques semblent unanimes : écrire fait du bien.Ce serait même une bénédiction pour notre santé. L’atelier d’écriture « pour le plaisir » sans visée thérapeutique L’écriture peut permettre un mieux être. Il entraîne une sorte de…, Vous êtes responsable de vous-même et vous êtes responsable de vos actes. – En écriture automatique, après des exercices d’ancrage à deux, 5 mn chrono : « Mon père« . Aucun être humain n'est exempt de problèmes, et apparaissent des moments où nous devons supporter de lourdes charges. L'enfant qui est en moi, qui est en nous tous, a encore une infinité de choses à nous apprendre si nous découvrons simplement comment lui parler... Apprenez à vous aimer pour trouver l'amour, Découvrez 3 clés pour être plus déterminé, Soyez responsable de vous-même, cela vous rend libre. Imposez-vous donc un rythme d'écriture régulier. Trouver des idées de sujet pour un atelier d’écriture est un des termes de recherche sur le blog (c’est à dire des requêtes que les internautes ont entrées sur Google et qui les ont menés sur la Plume d’Isandre). Quoi que nous décidions, nous seul pouvons savoir jusqu’où nous sommes prêt à aller. Depuis avoir reçu une formation sur le processus d’écriture « The Living Journal » ™ en 1995, j’ai animé des groupes d’écriture thérapeutique dans une variété de milieux. Écrivez de façon automatique sans vous préoccupez du sens de vos phrases, de l’orthographe, etc. Cela fait des siècles que la plume et le papier se sont révélés être bien plus que de simples éléments. Depuis lors, de nombreuses études soutiennent l’utilité de cette pratique, devenue de plus en plus courante. 1Les ateliers d’écriture se multiplient à la fois en tant que loisir et dans leur potentielle dimension thérapeutique.Au fil des séances et des interactions entre les participants, les associations libres qui président à la création épistolaire mettent en scène les mots dans toute leur dimension symbolique et leur capacité de métaboliser les affects, de traduire l’intime de chacun. Exercice d’écriture – Résultat 7. Cette méthode vous pousse à trouver sans cesse des synonymes et à développer votre créativité ! toutes les bonnes choses qu'il a.Vous pouvez avoir besoin de cette dose d'énergie positive quand vous avez le fameux "mauvais jour". © 2020 Nos Pensées | Blog sur la psychologie et la philosophie, articles et reflexions sur le bonheur, la peur et d'autres aspects de la psychologie. Pour commencer cette thérapie par l'écriture, le plus important est de laisser libre cours à votre imagination et de suivre les quelques conseils que nous allons vous donner. Ecrire le silence : ateliers d'écriture thérapeutique CHIDIAC Nayla | 2013 | p. 107-123 CLINIQUES : paroles de praticiens en institution (n°5, paru le 01/01/2013) et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. L'impatience est un état dangereusement proche de l'anxiété. Les ateliers d’écriture à visée thérapeutique. L’exemple le plus parlant est le roman de Perec, « La Disparition » qu’il a écrit entièrement sans la lettre « e » ! Et oui, ceci est tout à fait possible. Nous vous recommandons donc de consulter votre médecin de confiance. Nous pensons que les exercices d’écriture thérapeutique remplissent une fonction très importante. De nombreuses décisions ne se prennent pas, car le doute nous assaille et nous envahit. Ces exercices ont donc été « testés ». Même si ce sont des phrases sans connexion ou sans signification. Primo Levi. Cand Les bougies aromatiques et les assainisseurs d'air sont également une bonne recommandation. C’est ce que permettent par exemple les ateliers d’écriture de soi ou aut… Bon après, si vous tombez sur anticonstitutionnellementou un terme médical que vous ne connaissez même pas, vous avez le droit de changer. Vous pourrez ensuite essayer ces exercices d’écriture à votre rythme et selon votre envie. Ecrire ensemble sur ses souffrances, mettre en commun ses maux et ses mots, exprimer ses affects par le biais de l’écriture, et les partager au […] Nous pouvons également dessiner, faire des listes de tout ce à quoi nous pouvons penser ou noter des mots aléatoires. Vous assumez les conséquences de vos actions, de…, « Demain, je dois remettre ce rapport et je n'ai même pas encore ouvert l'ordinateur ». En atelier d'écriture, vous êtes accompagné pour développer vos idées : les exercices, ou jeux d'écriture, permettent de développer la pensée. Leur tâche ne consiste pas seulement à prendre des notes ou écrire : ils sont le vecteur qui déclenche nos émotions, qui nous permet de nous exprimer sans crainte et qui modèle nos sentiments. Noté /5. Achetez neuf ou d'occasion Il seront certainement nombreux, certains impossibles à visualiser dans notre esprit. Depuis lors, plusieurs études ont confirmé l'utilité de cette pratique, devenue de plus en plus courante. C’est ce que permettent par exemple les ateliers d’écriture de soi ou au… « Il s'agit d'une décision individuelle et différents patients vont choisir différents stylos. Série d’ateliers, les dates : Samedi 10 mars, 15 h à 17 h. Samedi 7 avril, 15 h à 17 h. Pour commencer, nous avons juste besoin d’un stylo et d’une feuille de papier. L’écriture peut alors être comparée au tissage d’un tissu, reliant des signifiant les uns aux autres pour former un texte. Les trois contraintes : le temps, le texte à produire et le groupe. : 100 petits exercices d'art thérapie Les contenus de cette publication sont rédigés à des fins uniquement informatives. Le stylo et le papier démontrent depuis des siècles qu'ils sont plus que de simples instruments. Des mots sur les maux L’art-thérapeute Sophie Poussineau propose depuis des années des ateliers d’écriture créative (se renseigner sur les lieux et horaires). Le but est d'offrir à chacun la possibilité de poser des mots sur son ressenti, sans recherche stylistique, grammaticale ou syntaxique. Chaque jour, et pendant une semaine, racontez ce qui s'est passé ce jour. Nous pouvons grâce à elle nous transporter vers des mondes reculés et nous trouver nous-même. Par l’écriture, la personne fait face … Ce livre est destiné aux thérapeutes intéressés par l'écriture comme médiation thérapeutique et à tous les professionnels désireux de constituer un atelier d'écriture. Cinq exercices d'écriture-thérapie pour faire le point sur sa vie Graphothérapie : comment écrire pour se libérer ? Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. J'utilise aussi l'écriture en situation de counselling individuel. L’écriture peut alors être comparée au tissage d’un tissu, reliant des signifiant les uns aux autres pour former un texte. L’écriture thérapeutique et les émotions. Organisez vos idées Prenez le stylo et, pendant une demi-heure, écrivez tout ce qui vous passe par la tête. Production écrite - Ateliers d'écriture, cartes postales, lettres, textes académiques - Idées pour enseigner le français FLE Apprenons à les connaître un peu mieux.5 exercices d'écriture thérapeutiquePour commencer, nous n'avons besoin que d'un stylo et d'une feuille de papier.Nous devrions aller à un endroit où nous pouvons nous sentir détendus et confortables, si possible loin du bruit.Si on veut, on peut ajouter de la musique douce qui harmonise l'environnement. Cinq exercices d'écriture-thérapie pour faire le point sur sa vie Graphothérapie : comment écrire pour se libérer ? Exercices d’écriture. Bien que cela semble fou, cela nous servira à mettre nos idées en ordre et à connaître nos sentiments les plus intimes. (inventaire ou tout autre forme de texte) – Après un exercice d’ancrage : « J’imagine un chemin« . L’écriture thérapeutique et les émotions. Nous devons essayer d'être calme et, si possible, seul. Ateliers d’écriture thérapeutique à Strasbourg. Réunions à venir. Noté /5. Toute l'attention de ses parents était dirigée…, S'il y a un nom capable de susciter l'admiration et la controverse à la fois, c'est bien celui de Elon…, S'adapter à un environnement changeant et modérément contrôlable constitue toujours un défi. Un des exercices que j’aime bien proposer est l’écriture d’un texte en lipogramme. Groupe d’écriture thérapeutique pour patients hospitalisés dans une maison des adolescents VIARDOT Claire, Aut. Personne ne vous jugera si vous échouez, et si c'est le cas, ce sera la même chose. pour animer des séances sur l’estime de soi ou sur l’image du corps, les émotions… mais aussi des ateliers d’aide au retour à l’emploi, des formations, des exercices de team-building, des bilans de compétences; dans le cadre d’entretiens d’aide thérapeutique, ou de coaching. Le plus simple, c’est d’ouvrir un dictionnaire et de laisser tomber son doigt au hasard sur la page : ce sera ce mot-là. (I.e.Dessine tes rêvesÉcris quels sont tes objectifs sur une feuille. Les exercices d'écriture thérapeutique sont un moyen fantastique de gérer ces sentiments néfastes. Vous pouvez écrire à propos des problèmes qui vous préoccupent le plus ou sur des aspects de votre vie qui semblent être les plus importants à vos yeux. Ils sont faciles et peuvent être réalisés n’importe où, et tout personne, quel que soit son problème, peut les réaliser. Les exercices d’écriture thérapeutique sont un moyen fantastique de gérer ces sentiments néfastes qui, outre le fait d’être douloureux, résultent sans importance une fois que nous les avons écoutés. 18/02/2012 vergiberation. Par exemple, tous les jours à 19h, écrivez pendant 1h. ... Ateliers d’écriture thérapeutique (2) & Co. 12/07/2010 15/11/2013 vergiberation. Utilisée dans un but thérapeutique ou pas, l’écriture permet de se libérer et de gagner confiance en soi. A partir du début du 20ème, il y eut un nouveau regard sur le processus d'écriture. Essayons de disposer d’une lettre rangée sur notre table ou dans un endroit sûr pour ce type de situations : la lettre des mauvais jours. – En écriture automatique, après des exercices d’ancrage à deux, 5 mn chrono : « Mon père« . Un autre point important pour améliorer l'écriture est de choisir le bon stylo ou crayon. Dans les années 60, le psychologue américain Ira Progoff établissait pour la première fois la Méthode du Journal Intensif, laquelle consistait à écrire un journal intime. La lettre des mauvais joursIl y aura des jours où tout semblera sombre. Pour ce faire, choisissons une journée où nous nous sentons pleinement heureux et écrivons-nous une lettre à nous-même. Pourquoi ? De l’informe provient une mise en forme, une réorganisation du chaos des idées par la pensée. 5 exercices simples d'écriture thérapeutique - Nos Pensées Nous avons tous connus à un moment ou un autre des périodes de grande anxiété et d'angoisse. Malgré le développement à croissance rapide des ateliers d’écriture, on ignore encore souvent comment ceux-ci fonctionnent. Découvrez 3 conseils pour gérer l'impatience, La jalousie infantile : symptômes et stratégies, Neuralink : la puce qui connectera le cerveau à l'ordinateur, Phase terminale : les soins palliatifs psychologiques. Imagine que c'est une lettre adressée à la raison de ton mécontentement et de ton découragement.Exprimez tout ce que vous pensez: votre douleur, vos peurs et votre colère. Le lipogramme est une figure de style qui consiste à produire un texte d’où sont délibérément exclues certaines lettres. Dans des cahiers, des carnets ou des feuilles éparses, nos ateliers vous permettent d’écrire non seulement avec votre raison mais aussi avec vos déraisons, votre cœur, votre folie ou … Nous avons tous connus à un moment ou un autre des périodes de grande anxiété et d’angoisse. Écrivez durant 20 minutes par jour durant quatre jours. Pensons que les exercices d'écriture thérapeutique jouent un rôle très important. Exercices d'écriture pour adultes à imprimer Liste des fiches - Atelier d'écriture créative adultes . “Écrire, c’est réparer la blessure fondamentale, la déchirure. Des mots sur les maux L’art-thérapeute Sophie Poussineau propose depuis des années des ateliers d’écriture créative (se renseigner sur les lieux et horaires). L’absurdité la plus insignifiante nous mettra en colère ; nous discuterons avec tout le monde et nous aurons la sensation de nous être levé du mauvais pied. Quelle que soit votre décision, vous seul savez jusqu'où vous êtes prêt à aller. A partir du début du 20ème, il y eut un nouveau regard sur le processus d'écriture. Prenons le stylo et, pendant une demi-heure, écrivons tout ce qui nous passe par la tête. 1Les ateliers d’écriture se multiplient à la fois en tant que loisir et dans leur potentielle dimension thérapeutique.Au fil des séances et des interactions entre les participants, les associations libres qui président à la création épistolaire mettent en scène les mots dans toute leur dimension symbolique et leur capacité de métaboliser les affects, de traduire l’intime de chacun. L’atelier d’écriture, c’est le principe du captage des eaux : on restreint, on contraint, et on obtient la pression. Un des exercices que j’aime bien proposer est l’écriture d’un texte en lipogramme. Cela fait des siècles que la plume et le papier se sont révélés être bien plus que de simples éléments. | 2016 | p. 173-207. Je dois beaucoup en particulier à La petite Fabrique de Littérature d’Alain Duchesne et Thierry Leguay (Éditions Magnard, 1987), ainsi qu’à La petite Fabrique d’Écriture de Gérard Vermeersch (Éditions Magnard, 2002). Imaginons qu’il s’agit d’une lettre adressée à notre insatisfaction et laissons-nous aller. 1 – Le journal du matin. Dans le cas présent, le journal ne doit servir qu’à souligner l’ensemble des choses positives que nous voyons au quotidien. Si les programmes de développement personnel incluent quasi tous des exercices d’écriture dans leur méthode, c’est pour donner à notre "auteur intérieur", ... thérapeutique … 3Dans nos ateliers décriture thérapeutiques, cest surtout sur la forme que prend lécriture que va se porter notre attention ; cest ainsi que se démasquent les effets du trauma. Ce livre est destiné aux thérapeutes intéressés par l'écriture comme médiation thérapeutique et à tous les professionnels désireux de constituer un atelier d'écriture. Les notions de reprise et de « raccommodage » sont particulièrement pertinentes lorsque l’on parle de l’écriture de textes car la métaphore couturière nous renvoie à l’origine même du mot texte, issu du latin textus, signifiant « tissu». Pensez-y et demandez-vous: est-ce vraiment qu'il est impossible de les atteindre? Participer à nos ateliers d’écriture vous permet de maîtriser la formulation tout en laissant libre cours à votre créativité. Exercices d'écriture pour adultes à imprimer Liste des fiches - Atelier d'écriture créative adultes . Exprimons tout ce que nous pensons ; notre douleur ; nos peurs et notre colère. Disons à notre autre moi combien nous sommes fier de lui, et toutes les bonnes choses qu’il recouvre. Elle permet de coucher sur le papier les événements de sa vie ainsi que les émotions qui sont liées. Marseille Ecrire en groupe en respectant un cadre précis de confidentialité, de régularité et de bienveillance peut être une expérience thérapeutique forte et libératrice. Nous devons essayer d’être calme, et si possible, seul. d’Écriture Partagé L’atelier d’écriture, qu’est-ce que c’est ? Voici ensuite un autre exercice à mettre en place, pour un atelier d'écriture facile. Retrouvez J'écris pour me connaitre - Exercices ludiques d'écriture-thérapie pour prendre sa vie en main ! Il fonctionne depuis septembre 1989. Leur travail n'est pas seulement de prendre des notes ou d'écrire:ils sont un véhicule qui donne la liberté à nos émotions, qui nous permet de nous exprimer sans peur et qui façonne nos sentiments. Aucun être humain n'est exempt de problèmes, et apparaissent des moments où nous devons supporter de lourdes charges. Ils nous apprennent à mettre de l’ordre dans nos pensées et à recycler les sentiments ; en outre, ils constituent un soutien émotionnel important que souvent les personnes ne peuvent pas ou ne sont pas à même de nous offrir. L’écriture thérapie libère du stress, améliore le sommeil, soulage les douleurs, atténue la dépression. Dites à votre autre combien vous êtes fier de lui et. Les indications et les contre-indications des ateliers d’écriture thérapeutique. Pensons à eux et demandons-nous, est-ce vraiment impossible de les atteindre ? Nous apprenons à organiser nos pensées et à recycler nos sentiments; ils sont définitivement un grand soutien émotionnel que souvent les gens ne peuvent ou ne peuvent pas nous donner. Personne ne nous jugera si nous échouons, et si nous échouons, cela ne doit pas nous affecter. Nous avons sélectionné "le chiffre x", idéal pour se lancer. Par des techniques simples et des exercices variés, vous trouverez rapidement l’assurance nécessaire pour rédiger selon un style qui n’appartient qu’à vous. Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions. Ateliers d'écriture thérapeutique à Strasbourg Depuis lors, à une heure incertaine, Cette souffrance lui revient, Et si, pour l’écouter, il ne trouve personne, Dans la poitrine, le cœur lui brûle. Le fait que nous soyons devenus plus impatients…, Si l'on vous demande comment vous nourrissez votre corps, vous répondrez sans doute rapidement. Les exercices d'écriture thérapeutiques sont un moyen fantastique de gérer ces sentiments douloureux. Pour commencer cette thérapie par l’écriture, le plus important est de laisser libre cours à votre imagination et de suivre ces quelques conseils : 1. Des exercices d'écriture réguliers peuvent contribuer à réduire les problèmes liés à ces tâches quotidiennes, » explique Nicole. Pourtant, dès que vous leur avez fait l’avance de votre confiance, que vous avez commencé à écrire, n’importe quoi, ... d’écriture, c’est le principe du captage des eaux : on restreint, on contraint, et on obtient la pression. «Il me reste deux…, De nombreuses personnes ont réalisé que la pensée positive ne fonctionne pas toujours : ce qu'elles désirent ne va pas…, Savez-vous gérer l'impatience ? Peu importe s’ils s’agit de phrases déconnectées ou dépourvues de signification. Le groupe d’écriture spontanée a lieu le vendredi après-midi, entre 14 heures et 17 heures, dans la salle polyvalente. 5 exercices simples d'écriture thérapeutique - Nos Pensées Nous avons tous connus à un moment ou un autre des périodes de grande anxiété et d'angoisse. ... Dans le Manuel d’Estime de soi, vous trouverez 30 exercices possibles, ... J’ai déjà pensé à un atelier d’écriture mais je me vois difficilement l’animer et je n’ai pas trop d’idées. Vous parlerez peut-être de votre effort…, Il était une fois un enfant qui se sentait au centre de l'univers. La thérapie par l’écriture est le miroir de son auteur. Dans l’un des ateliers, j’ai proposé d’écrire un texte qui commence par « Je pars, je prends le bus pour m… A aucun moment ils ne peuvent servir à poser des diagnostics ou à remplacer le travail d'un professionnel. Nous pourrions avoir besoin de ce fouet d’énergie positive lorsque nous vivrons ce fameux “mauvais jour”, alors gardons-la en lieu sûr. "7 propositions d'écriture thérapeutique ou L'écriture au service du Bonheur" est son premier essai publié chez Edilivre.Son site : HFS (l'Homme Franc Sait) Résumé du livre:. même des exercices d’écriture qui m’ont permis de faire travailler mes élèves de 4° sur des contraintes d’écriture. De nombreuses personnes tiennent un journal depuis l’enfance. Achetez neuf ou d'occasion Notons-les et la nuit, avant de dormir, lisons-les. L’exemple le plus parlant est le roman de Perec, « La Disparition » qu’il a écrit entièrement sans la lettre « e » ! Les trois cadres : le lieu, le thérapeute et le groupe. Donc, l'écriture ne devrait-elle pas remplir une fonction similaire? 19/02/2012 vergiberation. Existe-t-il une alternative plus réaliste ? Cette méthode vous pousse à trouver sans cesse des synonymes et à développer votre créativité ! La pensée positive ne fonctionne pas toujours. Ici, je vais vous présenter 5 exercices simples pour tester les bienfaits de l’écriture thérapeutique. Retrouvez J'écris pour me connaitre - Exercices ludiques d'écriture-thérapie pour prendre sa vie en main ! Les trois cadres : le lieu, le thérapeute et le groupe. Après tout, ne lit pas la meilleure activité (et la plus saine) pour échapper aux problèmes quotidiens? 5 exercices simples d'écriture thérapeutique - Nos Pensée . Nous avons tous traversé des périodes de grande anxiété et d'angoisse dans nos vies.Aucun être humain n'est libre de problèmeset parfois nous devons supporter de lourdes charges. 12 mai 2018 - Nous avons tous connus à un moment ou un autre des périodes de grande anxiété et d'angoisse. Quelques notions fondamentales de dynamique et animation de groupes. Dessinez la vie que vous voulez, visualisez-la et motivez-vous.Encouragez-vous à continuer à vous battre pour ce que vous voulez,parce qu'il vaut mieux essayer de tomber que de rester avec le doute pour toujours. •L'atelier d'écriture est un lieu et un moment où l'on écrit et où l'on lit •Les ateliers d’ériture ont la voation de délenher l’ériture. (inventaire ou tout autre forme de texte) – Après un exercice d’ancrage : « J’imagine un chemin« . L’écriture de ses pensées et de ses sentiments permet de régler des problèmes personnels et surtout d’avoir une meilleure compréhension de soi. Dès lors, l’écriture n’est-elle pas en mesure de remplir une fonction similaire ? Les ateliers d’écriture thérapeutique à l’Institut Rafaël En pratique, l’écriture thérapeutique s’intègre en lien avec les autres disciplines de l’Institut Rafaël. Vous pouvez également dessiner, faire des listes de tout ce que vous voulez ou écrire des noms aléatoires.Bien que cela semble fou, cela vous aidera à organiser vos idées et à connaître vos sentiments les plus intimes.C'est un bon moyen de se connaître un peu plus et de se plonger dans nos propres esprits. La proposition d’écriture comme outil thérapeutique en séance orthophonique Clémence Batellier Reboulin To cite this version: Clémence Batellier Reboulin. Par Emmanuelle Ringot. Rainy Days In Tokyo [Lofi Hip Hop / Jazzhop / Chillhop Mix] - Beats to chill/study/relax - Duration: 51:01. Prenez plusieurs grandes respirations, permettez-vous de descendre dans votre corps, et portez votre attention au niveau du c ur, sur vos émotions. ; LACHAL Jonathan, Aut. Ce qu'il faut avant tout savoir:. Alors gardez-le à portée de main. De l’informe provient une mise en forme, une réorganisation du chaos des idées par la pensée. En effet, le fait d’utiliser la main rapproche l’écriture des autres activités artistiquescomme la peinture et le dessin (ce n’… De l'autre côté de cette recherche naturelle de…. Nous devons nous placer dans un endroit où nous nous sentons détendus et confortables, si possible loin du bruit. 2. Nous y écrivons des faits curieux, des anecdotes et des choses intéressantes qui nous sont arrivées (bien que cela ne soit pas toujours synonyme de bonne nouvelle). N’hésitez pas à Ils sont faciles et peuvent être faits n'importe où, et n'importe qui, quel que soit votre problème, peut les accomplir. Il s’agit d’un excellent moyen de nous connaître davantage et de plonger dans notre propre psyché. Un autre point important pour améliorer l'écriture est de choisir le bon stylo ou crayon. Pas d’événements à venir. Prenons-le comme un défi : dès que nous nous levons le matin, nous ne devrions porter notre attention que sur les choses positives se trouvant autour de nous. Les étapes 1 et 2 sont accessibles à un public qui n’a jamais participé à un atelier d’écriture. Gaëtan Walter est formateur en français au sein de l'organisme Stras'cours à Strasbourg. •Plusieurs genres littéraires sont explorés, le but étant de onnaître plusieurs faette de l’ériture, de les pratiquer Le dispositif de atelier est élaboré dans un cadre bienveillant et contenant propice à l’expression et au lâcher-prise. Exercice d’écriture – Résultat 8. Quelques notions fondamentales de dynamique et animation de groupes. « Il s'agit d'une décision individuelle et différents patients vont choisir différents stylos. Certes, il y en a beaucoup, certains impossibles à visualiser dans votre tête. Ils ont ainsi créé, à partir de la lecture de W. GOLDING : « Le Seigneur des mouches », des textes sur le thème de l’île sauvage, mais ils avaient été sensibilisés au jeu des contraintes par la Si quelque chose nous fait nous sentir mal, écrivons-le. Pensons que les exercices d'écriture thérapeutique jouent un rôle très important. Ecrivez-les et la nuit, avant de vous coucher, lisez-les. C’est un exercice qui demande plus d’humilité. Je comprends, parce que j’ai aussi fait des recherches sur le net pour préparer mon atelier d’écriture à Vienne (et pas trouvé grand chose). Serait-ce que j’ai peur d’échouer ? ; MORO Marie-Rose, Aut. Grâce à elle, nous nous déplaçons dans des mondes lointains et nous nous retrouvons. Exercice n°4 : Mon c ur me dit . International: Português | Türkçe | English | Deutsch | 日本語 | Italiano | Español | Suomi | Français | Polski | Dansk | Norsk bokmål | Svenska | Nederlands | 한국어. Dans des cahiers, des carnets ou des feuilles éparses, nos ateliers vous permettent d’écrire non seulement avec votre raison mais aussi avec vos déraisons, votre cœur, votre folie ou … Nous serons étonné de constater que la vie n’est pas aussi terne que nous le pensons. Vous remarquerez beaucoup de soulagement et vous vous sentirez beaucoup mieux quand vous aurez terminé.Vous pouvez ensuite choisir de graver la lettre ou de la donner à la personne à qui elle a été adressée. Bougies parfumées et assainisseurs d’air sont également recommandés. Ensuite, nous pourrons choisir de brûler la lettre ou de la donner à la personne à qui elle est adressée.